Serniczki z jagodami polecają się na śniadanie lub drugie śniadanie do pracy W porcji około 44 g białka, 430 kcal Składniki na 1 porcję:2 jaja kurze130 gramów sera twarogowego chudego15 gramów mąki orkiszowej pełnoziarnistej15 gramów mąki migdałowej2 łyżki...
Rozgrzewające jesienne danie, które robi się praktycznie samo. Idealnie sprawdzi się na wieczorne gotowanie na następny dzień, np. do pracy. W wersji z kaszą ma niski indeks glikemiczny. Danie idealne dla osób z cukrzycą, insulinoopornością. Fantastyczne źródło żelaza...
utworzone przez Anita | 19 października 2021 | Dieta
Co by tu zrobić z dyni, żeby było tak sezonowo ..Placuszki będą zawsze dobrym pomysłem Składniki na dwie porcje:3/4 szklanki puree z dyni1 szklanka mąki, u mnie orkiszowa pełnoziarnista2 łyżeczki proszku do pieczenia2 jaja kurze50 g jogurtu skyrDodatkowo:1 łyżka oliwy...
utworzone przez Anita | 5 października 2021 | Dieta
Inspiracja na prosty i smaczny obiad dla całej rodziny ZAPIEKANKA MAKARONOWA Z KURCZAKIEM, MOZZARELLĄ I SOSEM POMIDOROWYM Przepis na około 6 porcji:Składniki:200 g makaronu penne800 g mięsa mielonego z kurczaka lub indyka2 łyżki oliwy z oliwek240 g sera mozzarella...
Kiedy zostanie Wam porcja kaszy z obiadu… Składniki:100 g ugotowanej kaszy1 średni pomidor1/2 puszki tuńczyka1/2 małej cebuli1 łyżeczka oliwy1 łyżka natki pietruszkiSól i pieprz do smakuPrzygotowanie: Ugotowaną kaszę mieszamy z pokrojonym pomidorem oraz cebulą....
Poniedziałkowe dzień dobry ?Zostawiam Wam przepis na ekspresowy słodki posiłek na wynos ?Składniki:▪️30 g płatków owsianych▪️170 g jogurtu naturalnego▪️15 g migdałów▪️50 g malin świeżych lub mrożonych▪️3 g mielonego siemienia lnianego▪️3 g miodu▪️10 g erytrytolu...
Najnowsze komentarze