W łatwy sposób możemy stworzyć pełnowartościowy posiłek Składniki:1 tortilla pełnoziarnista60 g pieczonego kurczaka w przyprawach25 g serka śmietankowego, do smarowaniadowolna zielenina: szpinak, roszponka, sałatka, mix sałat40 g ogórka50 g papryki żółtej lub...
Moje drugie śniadanie na słodko ?Nie każdy lubi owsianki, kiedyś sama nie lubiłam ? Nie dam rady zjeść na pierwsze śniadanie, ale na drugi posiłek, czy kolację jak najbardziej ?Mega szybki posiłek na wynos ?Składniki:▪️4 łyżki płatków owsianych górkich▪️Wrzątek▪️1...
Uwielbiamy szybkie, proste i smaczne przepisy ❤️Może ktoś ma ochotę na niskokaloryczną, ekspresową sałatkę z pomidorkami i mozzarellą? ?Składniki:▪️Dowolna zielenina: mix sałat/szpinak/sałata masłowa – ilość według uznania (cenny chlorofil i magnez)▪️Pomidorki...
OMLET Z JOGURTEM I OWOCAMI ⤵️Sprawdzi się na śniadanie, jak i kolację ??️Składniki:▪️2 jaja▪️2 łyżki mąki (u mnie mąka pełnoziarnista orkiszowa)▪️2 łyżeczki erytrytolu▪️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia▪️Szczypta soli▪️150 g jogurtu naturalnego▪️Owoce▪️1 łyżeczka...
KOKTAJL Z TRUSKAWKAMI I BANANEM .U mnie dzisiaj pojawił się na śniadanie Składniki:1 szklanka truskawek (ok. 150g)150 g kefiru 0% (lub jogurtu/maślanki)1 mały banan1 łyżeczka nasion chiaWszystkie składniki dokładnie blendujemy Całość około 200 kcal.W upalne dni...
Najnowsze komentarze