Za Nami trzecie spotkanie Przygotowaliśmy pyszny sezonowy koktajl z kefirem oraz czekoladowe muffinki Bardzo się cieszę, że Seniorzy są zainteresowani tematem zdrowego odżywania i są otwarci na nowe...
KOKTAJL Z TRUSKAWKAMI I BANANEM .U mnie dzisiaj pojawił się na śniadanie Składniki:1 szklanka truskawek (ok. 150g)150 g kefiru 0% (lub jogurtu/maślanki)1 mały banan1 łyżeczka nasion chiaWszystkie składniki dokładnie blendujemy Całość około 200 kcal.W upalne dni...
Drugie spotkanie warsztatowe już za Nami! Miło popatrzeć na talerze przepełnione kolorowymi warzywami i owocami Dzisiaj na przekąskę zaproponowałam macę (pieczywo chrupkie) z twarożkiem grani, rzodkiewką, sałatą, szczypiorkiem i przyprawami. Dodatkowo na talerzach...
Dokładnie tydzień temu odbyły się pierwsze warsztaty dietetyczno-kulinarne w Dziennym Domu Seniora + w Książnicach Małych ?Miałam przyjemność omówić zalecenia żywieniowe rekomendowane dla osób starszych. Szczególną uwagę zwróciłam na udział płynów oraz poszczególnych...
Najnowsze komentarze