Placuszki jogurtowe z owocami

Placuszki jogurtowe z owocami

PLACUSZKI JOGURTOWE Z OWOCAMI Przepis do zapisania  Pomysł na szybki, słodki i wartościowy posiłek Cały czas udoskonalam przepisy, poszerzam bazę przepisów z myślą o moich Podopiecznych. Chcę Wam udowadnić, że na diecie można jeść pyszności Składniki na placuszki40 g...
Omlet z mozzarellą i pomidorkami

Omlet z mozzarellą i pomidorkami

OMLET Z MOZZARELLĄ I POMIDORKAMI Kto jest fanem wytrawnych omletów? W moim przypadku zawsze wszystko zależy od dodatków Ten zdecydowanie jest jednym z moich ulubionych  Składniki:2 duże jaja60 g mozzarelli light4 plastry pomidora3 pomidorki cherrykiełki rzodkiewki1...
Znaczenie składników mineralnych

Znaczenie składników mineralnych

ZNACZENIE SKŁADNIKÓW MINERALNYCHNasze organizmy potrzebują codziennie dobrego paliwa, w postaci odżywczego jedzenia, aby cieszyć się zdrowiem, odpornością, energią, odpowiednim poziomem cukru we krwi, czy ciśnieniem krwi 😊Gdzie znajdziemy poszczególne składniki? W...
Shake truskawkowy

Shake truskawkowy

SHAKE TRUSKAWKOWY Może posiadacie jeszcze mrożone truskawki z poprzedniego sezonu? Idealnie sprawdzą się do szybkich koktajli proteinowych Składniki:200 g serka wiejskiegookoło 100 ml mleka spożywczego 2% lub napoju roślinnego150 g truskawek1/2 łyżeczki dżemu...
Szybki deser z owocami

Szybki deser z owocami

SZYBKI DESER Z OWOCAMI ⤵️Składniki:▪️150 g jogurtu naturalnego ▪️75 g jogurtu naturalnego skyr ▪️2 łyżeczki płatków owsianych▪️1 łyżka mielonego siemienia lnanego▪️30 g malin po rozmrożeniu lub świeżych▪️30 g porzeczek/borówek▪️1 łyżeczka dżemu...