Koktajl bananowo-borówkowy

Skoncentrowana dawka związków przeciwzapalnych

Korzystam jeszcze z ostatnich porcji mrożonych owoców z lata Nie lubię zimnych koktajli, więc lekko je podgrzewam przed wypiciem do optymalnej dla mnie temperatury

Składniki:

120 gramów mrożonych borówek

120 gramów jogurtu naturalnego

50 ml mleka lub napoju roślinnego

1/2 banana

1 łyżka otrębów owsianych

1 łyżka mielonych nasion lnu

opcjonalnie wiórki kokosowe

Przygotowanie: Wszystkie składniki blendujemy.

Wartość odżywcza

Około 260 kcal

Białko: 9,4 g

Tłuszcze: 7,5 g

Węglowodany: 44,2 g

Błonnik: 7,8 g

Polecam i smacznego

 

#koktajl #koktajlbananowy #koktajlmocy #pysznykoktajl #koktajlborówkowy #borówka #owocejagodowe #szybkoismacznie #nasłodko #przekąski #drugieśniadanie #słodkiprzepis #mojesmaki #snack #fruit #dopicia #dieta #odchudzanie #lekkadieta