Pierwszy przepis w Nowym Roku Chcę Was zainspirować do zmian w diecie dla zdrowia, lepszego samopoczucia, żeby się dobrze czuć we własnej skórze Drobne zmiany w perspektywie czasu przynoszą największe efekty Przychodzę do Was z pomysłem na szybki obiad, który jest...
Koktajl bananowo-borówkowy Skoncentrowana dawka związków przeciwzapalnych Korzystam jeszcze z ostatnich porcji mrożonych owoców z lata Nie lubię zimnych koktajli, więc lekko je podgrzewam przed wypiciem do optymalnej dla mnie temperatury Składniki:120 gramów...
Co dobrego zjeść na kolację? Może pizzę? Moi Podpieczni sobie bardzo chwalą Składniki:1 jajo kurze30 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej1 łyżeczka oliwy30 ml wodyszczypta soli1 łyżka ketchupu30 g chudej szynki60 g mozzarelli lightszpinak50 g papryki50 g...
Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym Pozycja obowiązkowa dla miłośników makaronów. Składniki na 3 porcje: 180 gramów makaronu tagliatelle lub pszennego pełnoziarnistego250 gramów mięsa z piersi kurczaka30 gramów pomidorów suszonych, po odsączeniu100 gramów...
Przepis na kolorową sałatkę w stylu low carb (z ograniczoną ilością węglowodanów) Sytość na kilka godzin zapewniona z uwagi na sporą dawkę białka oraz tłuszczu Idealna na śniadanie lub szybki obiad Szczególnie dla osób, które mają podwyższony cukier i...
Najnowsze komentarze