Efekty warsztatów u Przedszkolaków z grupy "Pszczółki", które odbyły się 16.11.2022r. w Wysiołku Luborzyckim.   Dzieci wykazały zainteresowanie tematem zdrowego odżywiania, co mnie bardzo ucieszyło Chętnie odpowiadały na pytania oraz starannie wykonywały...

Jesienne słodkości zagościły na talerzach Seniorów  Zaproponowałam deser z prażonym jabłkiem i cynamonem. Cynamon to niesamowita prozdrowotna przyprawa, którą warto dodawać do owsianek, deserów i domowych wypieków. W swoim składzie posiada: olejki...

Za Nami kolejne spotkanie w Dziennym Domu Seniora Przygotowaliśmy posiłek na ciepło: zapiekankę makaronową z kurczakiem z dodatkiem świeżej bazylii.Świeże zioła nie tylko dodają aromatu potrawom, ale też dostarczają wielu cennych związków...

Zdjęcia z poniedziałkowego spotkania z Seniorami ??Omówiliśmy sobie grupy produktów, z których przygotowaliśmy szybkie przekąski z twarożkiem, dżemem i płatkami migdałów. Okazało się, że były bardzo sycące ? Polecają się na drugie śniadanie:)Dodatkowo...

Pierwsze warsztaty kulinarno-dietetyczne dla Młodych Sportowców już za Nami!  Spotkanie rozpoczęliśmy krótką prezentacją, podczas której omówiłam takie zagadnienia jak:-Wpływ odżywiana na rozwój dzieci i młodzieży-Odpowiednie nawodnienie organizmu-Żywienie...

Przy porannej kawie pomyślałam, że podzielę się z Wami zdjęciami z warsztatów, które odbyły się w ubiegłą środę w Dziennym Domu Seniora  Przygotowaliśmy szybki posiłek, który sprawdzi się również na lekką, letnią kolację: jogurt z owocami, wiórkami...

Od godziny 10.00 do 12.00 miałam przyjemność prowadzić kolejne warsztaty w Domu Seniora ?Na dzisiaj zaplanowałam sałatkę oraz ciasteczka owsiane ?Tego typu sałatka sprawdzi się na kolację, gdyż jest lekka, dostarczy błonnika, który odżywi jelita oraz...

Dziękuję za kolejne spotkanie w Domu Seniora ? Dzisiaj zaproponowałam lekką przekąskę z jogurtem, musli oraz owocami ?? Płatki migdałów dodatkowo obniżyły ładunek glikemiczny posiłku ? aa dodatkowo ? Ciasto drożdżowe z borówkami i kruszonką ?? W imię...

Za Nami trzecie spotkanie  Przygotowaliśmy pyszny sezonowy koktajl z kefirem oraz czekoladowe muffinki Bardzo się cieszę, że Seniorzy są zainteresowani tematem zdrowego odżywania i są otwarci na nowe smaki

Drugie spotkanie warsztatowe już za Nami!  Miło popatrzeć na talerze przepełnione kolorowymi warzywami i owocami Dzisiaj na przekąskę zaproponowałam macę (pieczywo chrupkie) z twarożkiem grani, rzodkiewką, sałatą, szczypiorkiem i przyprawami. Dodatkowo na...