Koktajl bananowo-borówkowy

Koktajl bananowo-borówkowy

Koktajl bananowo-borówkowy  Skoncentrowana dawka związków przeciwzapalnych Korzystam jeszcze z ostatnich porcji mrożonych owoców z lata Nie lubię zimnych koktajli, więc lekko je podgrzewam przed wypiciem do optymalnej dla mnie temperatury Składniki:120 gramów...
Pizza

Pizza

Co dobrego zjeść na kolację? Może pizzę? Moi Podpieczni sobie bardzo chwalą  Składniki:1 jajo kurze30 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej1 łyżeczka oliwy30 ml wodyszczypta soli1 łyżka ketchupu30 g chudej szynki60 g mozzarelli lightszpinak50 g papryki50 g...
Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym

Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym

Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym Pozycja obowiązkowa dla miłośników makaronów. Składniki na 3 porcje: 180 gramów makaronu tagliatelle lub pszennego pełnoziarnistego250 gramów mięsa z piersi kurczaka30 gramów pomidorów suszonych, po odsączeniu100 gramów...
Zielony koktajl – bomba witaminowa!

Zielony koktajl – bomba witaminowa!

Zielony koktajl – bomba witaminowa!Witamina C,K,A,E, kwasy tłuszczowe Omega 3, potas, likopen, magnez i wiele innych Zielone koktajle wzmacniają odporność, poprawiają parametry czerwonokrwinkowe, wpływają korzystnie na wytwory naskórka: włosy, skórę, paznokcie,...
Sałatka z ciecierzycą, jajkiem sadzonym i granatem

Sałatka z ciecierzycą, jajkiem sadzonym i granatem

Przepis na kolorową sałatkę w stylu low carb (z ograniczoną ilością węglowodanów)  Sytość na kilka godzin zapewniona z uwagi na sporą dawkę białka oraz tłuszczu Idealna na śniadanie lub szybki obiad Szczególnie dla osób, które mają podwyższony cukier i...