utworzone przez Anita | 19 października 2021 | Newsy
Dziś jest Dzień Chleba ???Jeśli pieczywo to jakie: jasne, czy ciemne? ? Kiedy mam wybór zawsze wybieram ciemne. Nie dlatego, że tak wypada, bo jest zdrowsze (co jest dużym atutem), ale właśnie ciemne pieczywo bardziej mi smakuje. Pieczywo pszenne pełnoziarniste,...
utworzone przez Anita | 19 października 2021 | warsztaty
Jesienne słodkości zagościły na talerzach Seniorów Zaproponowałam deser z prażonym jabłkiem i cynamonem. Cynamon to niesamowita prozdrowotna przyprawa, którą warto dodawać do owsianek, deserów i domowych wypieków. W swoim składzie posiada: olejki eteryczne, które...
utworzone przez Anita | 19 października 2021 | Dieta
Co by tu zrobić z dyni, żeby było tak sezonowo ..Placuszki będą zawsze dobrym pomysłem Składniki na dwie porcje:3/4 szklanki puree z dyni1 szklanka mąki, u mnie orkiszowa pełnoziarnista2 łyżeczki proszku do pieczenia2 jaja kurze50 g jogurtu skyrDodatkowo:1 łyżka oliwy...
utworzone przez Anita | 11 października 2021 | Newsy
Starasz się jeść sezonowo? Ja swoje menu wzbogaciłam w śliwki, jabłka, figi oraz dynię Jesienią nie może ich zabraknąć FIGI są źródłem witaminy B6, miedzi, magnezu, manganu, potasu, kwasu pantotenowego. 100 gramów tych owoców dostarcza 74 kalorii. Figi dostarczają...
utworzone przez Anita | 6 października 2021 | Newsy
Waga stoi jak zaklęta pomimo ćwiczeń i diety? ?Twoim wrogiem może być KORTYZOL.Kortyzol to substancja wydzielana w sytuacji stresowej, po to, aby zmobilizować nas do działania. Wydziela się nie tylko wtedy, kiedy szef czeka na raport od godziny, ale też podczas...
Najnowsze komentarze