utworzone przez Anita | 5 października 2021 | Newsy
Jem zdrowo, ale nadal nie chudnę Kiedyś zapytałam Was w ankiecie, ile mniej więcej kalorii mogą dostarczyć placuszki ze zdjęcia. Tylko 3 osoby odpowiedziały dobrze.Takie placuszki na mące orkiszowej pełnoziarnistej z dodatkiem jogurtu naturalnego mogą dostarczyć około...
utworzone przez Anita | 5 października 2021 | Dieta
Inspiracja na prosty i smaczny obiad dla całej rodziny ZAPIEKANKA MAKARONOWA Z KURCZAKIEM, MOZZARELLĄ I SOSEM POMIDOROWYM Przepis na około 6 porcji:Składniki:200 g makaronu penne800 g mięsa mielonego z kurczaka lub indyka2 łyżki oliwy z oliwek240 g sera mozzarella...
Za Nami kolejne spotkanie w Dziennym Domu Seniora Przygotowaliśmy posiłek na ciepło: zapiekankę makaronową z kurczakiem z dodatkiem świeżej bazylii.Świeże zioła nie tylko dodają aromatu potrawom, ale też dostarczają wielu cennych związków przeciwzapalnych.Może...
Czujesz osłabienie, senność, ból głowy dwie lub trzy godziny po posiłku? To znak, że możesz mieć hipoglikemię reaktywną HIPOGLIKEMIA to spadek stężenia glukozy we krwi poniżej fizjologicznego zakresu.Za taki zakres uważa się wartości oznaczone na czczo mieszczące się...
Kiedy zostanie Wam porcja kaszy z obiadu… Składniki:100 g ugotowanej kaszy1 średni pomidor1/2 puszki tuńczyka1/2 małej cebuli1 łyżeczka oliwy1 łyżka natki pietruszkiSól i pieprz do smakuPrzygotowanie: Ugotowaną kaszę mieszamy z pokrojonym pomidorem oraz cebulą....
Ciepło jednego dnia i zimno drugiego, ale i też zimne poranki i ciepłe popołudnia to temperaturowa huśtawka, która bardzo niekorzystnie wpływa na nasz organizm. W jaki sposób ochronić się przed zatkanym nosem, katarem i drapaniem w gardle?Zacznijmy od tego, że nasza...
Poniedziałkowe dzień dobry ?Zostawiam Wam przepis na ekspresowy słodki posiłek na wynos ?Składniki:▪️30 g płatków owsianych▪️170 g jogurtu naturalnego▪️15 g migdałów▪️50 g malin świeżych lub mrożonych▪️3 g mielonego siemienia lnianego▪️3 g miodu▪️10 g erytrytolu...
W łatwy sposób możemy stworzyć pełnowartościowy posiłek Składniki:1 tortilla pełnoziarnista60 g pieczonego kurczaka w przyprawach25 g serka śmietankowego, do smarowaniadowolna zielenina: szpinak, roszponka, sałatka, mix sałat40 g ogórka50 g papryki żółtej lub...
Moje drugie śniadanie na słodko ?Nie każdy lubi owsianki, kiedyś sama nie lubiłam ? Nie dam rady zjeść na pierwsze śniadanie, ale na drugi posiłek, czy kolację jak najbardziej ?Mega szybki posiłek na wynos ?Składniki:▪️4 łyżki płatków owsianych górkich▪️Wrzątek▪️1...
ŚNIADANIE ? Mówi się, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Z mojej perspektywy mogę powiedzieć, że pierwszy posiłek faktycznie jest najważniejszy. Zawsze staram się, aby śniadanie było kolorowe, zbilansowane i dostarczało dużo wartości. ???? Dzisiaj podzielę się...
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności
Najnowsze komentarze