utworzone przez Anita | 19 października 2021 | Newsy
Dziś jest Dzień Chleba ???Jeśli pieczywo to jakie: jasne, czy ciemne? ? Kiedy mam wybór zawsze wybieram ciemne. Nie dlatego, że tak wypada, bo jest zdrowsze (co jest dużym atutem), ale właśnie ciemne pieczywo bardziej mi smakuje. Pieczywo pszenne pełnoziarniste,...
utworzone przez Anita | 11 października 2021 | Newsy
Starasz się jeść sezonowo? Ja swoje menu wzbogaciłam w śliwki, jabłka, figi oraz dynię Jesienią nie może ich zabraknąć FIGI są źródłem witaminy B6, miedzi, magnezu, manganu, potasu, kwasu pantotenowego. 100 gramów tych owoców dostarcza 74 kalorii. Figi dostarczają...
utworzone przez Anita | 6 października 2021 | Newsy
Waga stoi jak zaklęta pomimo ćwiczeń i diety? ?Twoim wrogiem może być KORTYZOL.Kortyzol to substancja wydzielana w sytuacji stresowej, po to, aby zmobilizować nas do działania. Wydziela się nie tylko wtedy, kiedy szef czeka na raport od godziny, ale też podczas...
utworzone przez Anita | 5 października 2021 | Newsy
Jem zdrowo, ale nadal nie chudnę Kiedyś zapytałam Was w ankiecie, ile mniej więcej kalorii mogą dostarczyć placuszki ze zdjęcia. Tylko 3 osoby odpowiedziały dobrze.Takie placuszki na mące orkiszowej pełnoziarnistej z dodatkiem jogurtu naturalnego mogą dostarczyć około...
Czujesz osłabienie, senność, ból głowy dwie lub trzy godziny po posiłku? To znak, że możesz mieć hipoglikemię reaktywną HIPOGLIKEMIA to spadek stężenia glukozy we krwi poniżej fizjologicznego zakresu.Za taki zakres uważa się wartości oznaczone na czczo mieszczące się...
Ciepło jednego dnia i zimno drugiego, ale i też zimne poranki i ciepłe popołudnia to temperaturowa huśtawka, która bardzo niekorzystnie wpływa na nasz organizm. W jaki sposób ochronić się przed zatkanym nosem, katarem i drapaniem w gardle?Zacznijmy od tego, że nasza...
Najnowsze komentarze