OMLET Z JOGURTEM I OWOCAMI ⤵️
Sprawdzi się na śniadanie, jak i kolację ??️
Składniki:
▪️2 jaja
▪️2 łyżki mąki (u mnie mąka pełnoziarnista orkiszowa)
▪️2 łyżeczki erytrytolu
▪️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
▪️Szczypta soli
▪️150 g jogurtu naturalnego
▪️Owoce
▪️1 łyżeczka oliwy
Sposób przygotowania:
Białka ze szczyptą soli ubijamy na sztywną pianę.
Dodajemy żółtka, 1 łyżeczkę słodzika, 2 łyżki jogurtu, proszek do pieczenia oraz mąkę. Całość delikatnie mieszamy.
Na patelni rozgrzewamy oliwę.
Omleta smażymy z dwóch stron pod przykryciem na małym ogniu.
Podajemy z jogurtem wymieszanym ze slodzikiem oraz dostępnymi owocami ❤️
Całość: 432 kcal
B: 26,3 G T: 19,5 g W: 51 g
Wasze smaki, czy jednak preferujecie wytrawne omlety? ??
.
.
.
.
.
#omlet #omlette #dieta #odchudzanie #zdrowie #zdrowo #przepisy #zdroweprzepisy #gotowanie #zdrowegotowanie #redukcja #dietetyczneprzepisy #fitprzepisy #fit #omletnaśniadanie #omletnasłodko #owoce #porzeczki #szybkiesniadanie #kolacja #słodkakolacja #yummy
Najnowsze komentarze