SZYBKI DESER Z OWOCAMI ⤵️
Składniki:
▪️150 g jogurtu naturalnego
▪️75 g jogurtu naturalnego skyr
▪️2 łyżeczki płatków owsianych
▪️1 łyżka mielonego siemienia lnanego
▪️30 g malin po rozmrożeniu lub świeżych
▪️30 g porzeczek/borówek
▪️1 łyżeczka dżemu malinowego/porzeczkowego
▪️Szczypta kakao
Wykonanie:
Jogurty wymieszać ze sobą. Połowę jogurtu przełożyć do szklaneczki, dodać łyżeczkę płatków owsianych, kilka mailn oraz porzeczek/borówek. Następnie dodać drugą warstwę jogurtu, płatki oraz siemię lniane. Umieścić pozostałe owoce oraz dżem. Całość posypać kakao.
290 kcal | B: 18.9 | T: 7.8 | W: 39.4
Chcecie więcej takich szybkich propozycji? ?
Najnowsze komentarze