Borówki

BORÓWKI moje ulubione 

Dlaczego warto włączyć je do swojej diety, zwłaszcza w sezonie? 

są niskokaloryczne
mają niski indeks glikemiczny, dlatego będą stanowiły świetną przekąskę dla osób z insulinoopornością/cukrzycą

spowalniają procesy starzenia komórek, w tym mózgowych
regulują pracę jelit

są źródłem błonnika, antyoksydantów (antocyjanów, kwercetyny, mirycetyny), błonnika, wielu witamin (C, K, E, B6, A) i minerałów (żelaza, miedzi, manganu)

wspomagają pracę serca, działają przeciwmiażdżycowo
wpływają na lepszą regenerację mięśni po intensywnym wysiłku.

Polecam świeże, jak i mrożone. Stanowią świetny dodatek do jogurtu, przeróżnych deserów, koktajli 

….

Przypominam, że do 18.00 trwa promocja na jadłospisy indywidualne oraz konsultacje 
Zapraszam serdecznie 

#borówki #borówka #borówkaamerykańska #owoce #owoceniskowęglowodanowe #io #zdrowesłodycze #bezcukru #świeżeowoce #owocesezonowe #wiemcojem #czytamskład #edukacja #przekąska #zdrowaprzekąska #posiłek #szybkiposiłek