Warsztaty kulinarno-dietetyczne dla Młodych Sportowców

Spotkanie rozpoczęliśmy krótką prezentacją, podczas której omówiłam takie zagadnienia jak:

-Wpływ odżywiana na rozwój dzieci i młodzieży

-Odpowiednie nawodnienie organizmu

-Żywienie okołotreningowe młodych sportowców

-Zasady komponowania posiłków w dni treningowe i nie treningowe dla dzieci szczupłych i z nadwagą.

 

W części praktycznej Młodzi Sportowcy przygotowali:

-zdrową przekąskę na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych borówek, mieszanki orzechów i żurawiny,

-przeciwzapalny koktajl potreningowy,

-dwie wody smakowe.

 

Młodzi sportowcy świetnie ze sobą współpracują!

Podczas przygotowywania posiłków byli bardzo zaangażowani i pomocni Jestem pod ogromnym wrażeniem

Młodych Piłkarzy wspierały również Mamy, którym dziękuję za wsparcie organizacyjne

.

.

.

Dziękuję Akademia Piłkarska Nadwiślanka Nowe Brzesko za zaproszenie i zorganizowanie warsztatów