Jadłospis dla zabieganych 1600 kcal

70,00

Opis

Pierwsza edycja jadłospisów dla zabieganych! 

Hasłem przewodnim pierwszej edycji gotowych jadłospisów jest oszczędność czasu! Posiłki są łatwe, szybkie w przygotowaniu, a co najważniejsze bardzo smaczne. Gotujesz 1 obiad na 2 dni – z podwójnej porcji. Ponadto, co najmniej 1 z posiłków w ciągu dnia nie wymaga żadnego gotowania, a potrawy w znacznym stopniu zapakujesz do pojemnika i zjesz poza domem.

Co wchodzi w skład planu żywieniowego?
• 7 dni jadłospisu.
• 4 posiłki każdego dnia.
• Dokładne przepisy przy każdej potrawie.
• 2 listy zakupów.
• Porady odnośnie stosowania diety.
• Sugerowana suplementacja.

Jakie są korzyści ze stosowania jadłospisu?
• Twoja dieta będzie zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
• Unikniesz niedoborów, w efekcie czego poczujesz przypływ energii i motywacji do działania.
• Oszczędzisz czas, dlatego że nie będziesz musiał/a planować posiłków i robić listy zakupów.
• Wyrobisz sobie zdrowe nawyki, które przyczynią się do poprawy samopoczucia, zdrowia i sylwetki.
• Będziesz jeść pysznie, zdrowo i różnorodnie!

Dla kogo plan żywieniowy nie będzie odpowiedni?

• Osoby chore potrzebujące indywidualnego planu żywieniowego.
• Osoby będące na ścisłych dietach eliminacyjnych.
• Osoby z przeróżnymi stanami zapalnymi, problemami ze strony układu pokarmowego.

Przykładowe posiłki

Grzanki z hummusem i pomidorkami
Makaron tagliatelle ze szpinakiem i serem
Tiramisu
Owsianka kakaowa z borówkami
Placuszki bananowe
Czekoladowy omlet z wiśniami
Zupa po meksykańsku
Tosty francuskie na słodko
Bruschetta z pomidorami i serem
Lekka wersja polskiego schabowego z ziemniaczkami i surówką
Omlet z pesto, papryką i serem

Gotowy plan dietetyczny to opcja dla osób, które nie mogą lub nie chcą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem, lecz potrzebują zmian w dotychczasowej diecie. Jadłospis zawiera różnorodne przepisy na zdrowe pierwsze śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. Jeśli nie potrzebujesz przestrzegać konkretnego planu dietetycznego, to możesz zainspirować się do zdrowego gotowania! Jeśli masz wątpliwości jaka kaloryczność diety będzie dla Ciebie odpowiednia, to skorzystaj z darmowego skryptu, który dla Ciebie przygotowałam lub skontaktuj się ze mną mailowo: kontakt@anitaklosowska.pl

Jadłospis z powodzeniem można przekształcić na dietę bez glutenu (wymieniając makaron pszenny na gryczany lub ryżowy, pieczywo na gryczane lub bezglutenowe) oraz bez laktozy (wymieniając nabiał na bezlaktozowy).

Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, jaja, nabiał, zboża, rośliny strączkowe, warzywa, owoce. Istnieje możliwość wymiany poszczególnych produktów spożywczych na inne.

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jadłospis dla zabieganych 1600 kcal”

Może spodoba się również…