PORADY ŻYWIENIOWE – ANITA KŁOSOWSKA-PUDEŁKO
dietetyk w Kocmyrzowie i Bobinie
Pomagam schudnąć, poprawić wyniki zdrowotne i samopoczucie.
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i tryb życia (30%). Codzienną pracą staram się udowodnić, że zdrowe jedzenie może być smaczne, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się regularnie, nie będziemy mieć problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Właściwe odżywianie to najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Kim jestem?
Nazywam się Anita Kłosowska-Pudełko. Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i racjonalnego podejścia do diety. Ukończyłam studia wyższe na kierunku Technologia Żywności i Żywienia człowieka oraz dziesiątki szkoleń na temat odżywiania.
Pomagam moim Podopiecznym zmienić dotychczasowy sposób odżywiania tak, by poprawić stan ich zdrowia, ukształtować sylwetkę i przede wszystkim osiągnąć długoterminowe cele.
W ofercie
KONSULTACJE DIETETYCZNE
WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA
JADŁOSPISY
ANALIZA SKŁADU CIAŁA
CENNIK USŁUG DIETETYCZNYCH
MIESIĘCZNY
- Konsultacja wstępna (do 60 minut)
- Szczegółowy wywiad dietetyczny i zdrowotny
- Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) wraz z omówieniem
- Analiza wyników badań krwi
- Omówienie dotychczasowego żywienia
- Indywidualne zalecenia
- Indywidualny 7-dniowy jadłospis
- Lista zakupów
3 MIESIĘCZNY
Najczęściej wybierany- Konsultacja wstępna (do 60 minut)
- Dwie konsultacje kontrolne (do 30 minut)
- Szczegółowy wywiad dietetyczny i zdrowotny
- Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) wraz z omówieniem
- Analiza wyników badań krwi
- Omówienie dotychczasowego żywienia
- Trzy 7-dniowe jadłospisy
- Regularny kontakt i wsparcie w trakcie współpracy
- Kontrola postępów
- Lista zakupów
- Plan suplementacji
- E-book z indywidualnymi zaleceniami
6 MIESIĘCY
- Konsultacja wstępna (do 60 minut)
- Pięć konsultacji kontrolnych (do 30 minut)
- Szczegółowy wywiad dietetyczny i zdrowotny
- Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) wraz z omówieniem w każdym miesiącu
- Analiza wyników badań krwi
- Omówienie dotychczasowego żywienia
- Pięć indywidualnych 7-dniowych jadłospisów
- Regularny kontakt i wsparcie podczas współpracy
- Kontrola postępów
- Lista zakupów
- Plan suplementacji
- E-book z indywidualnymi zaleceniami
MIESIĘCZNY
Dla pary- Konsultacja wstępna (do 60 minut)
- Szczegółowy wywiad dietetyczny i zdrowotny
- Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) wraz z omówieniem
- Analiza wyników badań krwi
- Omówienie dotychczasowego żywienia
- Indywidualne zalecenia
- 7-dniowy jadłospis dla pary
- Lista zakupów
3 MIESIĘCZNY
Dla pary- Konsultacja wstępna (do 60 minut)
- Dwie konsultacje kontrolne (do 30 minut)
- Szczegółowy wywiad dietetyczny i zdrowotny
- Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) wraz z omówieniem
- Analiza wyników badań krwi
- Omówienie dotychczasowego żywienia
- Trzy 7-dniowe jadłospisy
- Regularny kontakt i wsparcie w trakcie współpracy
- Kontrola postępów
- Lista zakupów
- Plan suplementacji
- E-book z indywidualnymi zaleceniami
6 MIESIĘCZNY
- Konsultacja wstępna (do 60 minut)
- Pięć konsultacji kontrolnych (do 30 minut)
- Szczegółowy wywiad dietetyczny i zdrowotny
- Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) wraz z omówieniem w każdym miesiącu
- Analiza wyników badań krwi
- Omówienie dotychczasowego żywienia
- Pięć 7-dniowych jadłospisów
- Regularny kontakt i wsparcie podczas współpracy
- Kontrola postępów
- Lista zakupów
- Plan suplementacji
- E-book z indywidualnymi zaleceniami
Oferta online
Ceny takie same jak przy ofercie stacjonarnej
Usługi dodatkowe
Analiza składu ciała wraz z omówieniem 50 zł
Wizyta kontrolna 80 zł
Jadłospis 7-dniowy 150 zł
Dodatkowy 1 dzień jadłospisu 30 zł
Warsztaty i szkolenia – cena do uzgodnienia
Bon podarunkowy – cena do uzgodnienia
DLACZEGO WARTO MI ZAUFAĆ ?
Z wykształcenia jestem magistrem inżynierem Technologii Żywności i Żywienia Człowieka oraz dyplomowanym dietetykiem.
Pomogłam już setkom pacjentów z różnymi zaburzeniami odżywiania, nadwagą, otyłością oraz problemami ze zdrowiem. Układam diety nie tylko odchudzające, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadciśnienie tętnicze, insulinooporność, pcos, cukrzyca typu II, refluks, zespół jelita drażliwego, sibo.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę na szkoleniach, kursach oraz konferencjach. Potwierdzeniem są liczne certyfikaty oraz dyplomy.
CZYM WYRÓŻNIAJĄ SIĘ MOJE USŁUGI DIETETYCZNE?
Moje diety są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
Dostajesz jadłospis maksymalnie dostosowany do Twoich preferencji oraz stylu życia.
Otrzymujesz nie tylko dietę odchudzającą, ale również wspomagającą w dolegliwościach i chorobach.
Masz ze mną stały kontakt, także w weekendy.
W jadłospisach uwzględniam produkty dostępne w każdym sklepie z żywnością.
Jeśli nie posmakuje Ci przepis, to zupełnie za darmo zamienię na inny.
Podczas współpracy nie musisz całkowicie rezygnować z kawy, słodkości i słonych przekąsek.
Personalizowane diety, w takich dolegliwościach i chorobach jak:
Nadwaga
Otyłość
Insulinooporność
Cukrzyca typu II
Nadciśnienie tętnicze
Hashimoto
Niedoczynność tarczycy
PCOS
Trądzik
Zespół Jelita Drażliwego
Sibo
Alergie i nietolerancje pokarmowe
Czas oczekiwania na jadłospis to około 7 dni roboczych. Po zebraniu kompletnego wywiadu otrzymasz indywidualny plan żywienia wraz z listą zakupów oraz zaleceniami. Jadłospis masz możliwość stosować 4-6 tygodni w zależności od preferencji i modyfikacji. Przy każdej potrawie znajdziesz szczegółowy opis przygotowania oraz kaloryczność potrawy z wyszczególnieniem makroskładników. Do jadłospisu dołączony zostaje plan suplementacyjny oraz rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej. Podczas współpracy możesz liczyć na stały kontakt, wsparcie oraz motywację.